Najlepsze rośliny do sypialni to te, które nie tylko pięknie wyglądają, ale też korzystnie wpływają na nasze zdrowie i jakość snu. Niektóre gatunki oczyszczają powietrze i regulują wilgotność. Jednak nie wszystkie rośliny są odpowiednie do tego pomieszczenia. Część popularnych kwiatów może być źródłem alergenów lub mieć intensywny zapach, który przeszkadza w wypoczynku. Poniżej przedstawiamy popularne rośliny wspierające sen, a także podpowiadamy, jakich kwiatów nie dawać do sypialni.

Dlaczego rośliny w sypialni są ważne?

Warto zainwestować w najlepsze rośliny do sypialni przede wszystkim ze względu na pozytywny ich wpływ na samopoczucie domowników. Niektóre gatunki skutecznie filtrują szkodliwe substancje i dostarczają tlen. W ten sposób rośliny wspierające sen przyczyniają się do poprawy jakości nocnego wypoczynku. Dodatkowo obecność zieleni w przestrzeni mieszkalnej pomaga obniżyć poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, wspierając proces wyciszenia przed snem. Rośliny doniczkowe wprowadzają również do wnętrza przytulny i harmonijny klimat, co czyni sypialnię bardziej komfortową.

Najlepsze rośliny do sypialni

Jakie są najlepsze rośliny wspierające sen? Przedstawiamy gatunki kwiatów, które doskonale sprawdzą się w Twojej sypialni!

• Sansewieria – nazywana też wężownicą lub językiem teściowej, jest łatwa w utrzymaniu i efektywnie poprawia jakość powietrza w zamkniętych pomieszczeniach. Nocą zamienia dwutlenek węgla w czysty tlen.
• Skrzydłokwiat – ma atrakcyjne, duże liście i pięknie kwitnie. Wystarczy podlewać go raz w tygodniu – to świetna roślina dla zapominalskich. Dobrze sprawdzi się w sypialniach, w których nie ma dużego dostępu do światła.
• Lawenda – to jedna z najlepszych roślin do sypialni. Jej zapach zwiększa liczbę faz REM, zmniejsza uczucie niepokoju, spowalnia tętno i pomaga radzić sobie z bezsennością.
• Aloes zwyczajny – wyróżnia się przyjemnym, głębokim kolorem. Ma wiele właściwości prozdrowotnych, skutecznie nawilża i oczyszcza powietrze. Jest też dość prosty w uprawie – nie potrzebuje dużej ilości światła, ani częstego podlewania.

Jakich kwiatów nie dawać do sypialni?

Wiesz już, które rośliny wspierają sen. A jakich kwiatów nie dawać do sypialni? Przede wszystkim należy kierować się bezpieczeństwem. Niektóre gatunki zawierają substancje toksyczne, stanowiące zagrożenie dla dzieci i zwierząt domowych. Mowa tu m.in. o roślinach takich, jak oleander czy zamiokulkas. Ważną kwestią jest też zapach. Kwiaty o intensywnym aromacie (np. jaśmin czy gardenia) mogą być piękne, jednak silna woń zakłóca sen, a nawet powoduje mdłości. Szczególną ostrożność podczas poszukiwań roślin oczyszczających powietrze powinni zachować alergicy. Fikusy, paprocie czy lilie uwalniają pyłki, powodujące kichanie, łzawienie oczu i inne reakcje uczuleniowe, dlatego lepiej ich unikać.

Rośliny mogą stanowić ważny element w aranżacji sypialni. Nie tylko ozdabiają wnętrze, ale także poprawiają jakość powietrza i wpływają na samopoczucie domowników. Należy jednak wybierać gatunki bezpieczne, łatwe w pielęgnacji i przyjazne dla zdrowia.